segunda-feira, 6 de junho de 2016

Dica de App - Nike Training

Oláaaa segunda-feira!!!

Quem aí acorda feliz com ela? Se você sim, bom pra você, porque eu nunca... Sinceridades!!! kkkkkkkkk.. Sempre estou mais cansada nas segundas do que nas sextas, vocês também têm essa sensação? Pois é, mas aproveitar o final de semana como se não houvesse amanhã tem consequências, e na maioria das vezes é aquele sentimento chamado CULPA, aquele assim: "Por que comi e bebi tanto? Segunda volto à dieta e treinos, sem falta!".

Pensando no dia internacional da culpa, da dieta, da volta aos treinos (seja lá qual seja sua promessa das segundas-feiras), vou dar uma dica super legal para quem, como eu, odeiaaaaaaaaaa academia, musculação, esteira, etc etc etc, mas sabe que precisa fazer alguma coisa, não somente para se sentir bem esteticamente, mas pra saúde mesmo, né.. Estamos cansados de ouvir isso!!! Já ouviram falar do Nike Training Club? É um aplicativo gratuito de treinamentos funcionais para fazer em casa... Gente, muito amor por este aplicativo!!!



Sempre fui daquelas que achava que ao mudar de academia, mudaria minha vida, sabe??? Já passei por várias em Prudente, mas minha empolgação durava no máximo 6 meses!!! Foi então que percebi que quando me exercitava em casa (comecei com spinning e treinos de corda), me sentia muito mais motivada, talvez porque 1º não gosto mesmo de clima de academia, já aceitei esse fato; 2º em casa me sinto muito mais a vontade para ser desengonçada e suar, ficar descabelada, feia, etc (sou
dessas!); 3º a partir do momento que tenho que fazer uma coisa por obrigação, eu não faço! Em casa, consigo ter mais disciplina porque eu sei que depende só de mim, não da grana que gastei na
mensalidade ou do horário da aula tal, entendem? Sou muito estranha??? kkkkkkkkk...

Enfim, fato é que consegui me adaptar a esse estilo de treinos em casa e vale a pena tentar para quem se identificou comigo. Vou explicar por cima como ele funciona, ok?! O Nike Training oferece uma quantidade enorme de treinos de até 45 minutos e apesar de muitos sugerirem alguns equipamentos,
você consegue tranquilamente fazer sem nada. Os treinos são separados por metas: Emagrecer, Definir ou Fortalecer. Mas também há os itens Popular (os mais populares do aplicativo) e Focar (treininhos de 15 minutos para áreas específicas do corpo).

Ah, tem como você escolher os treinos como Iniciante, Intermediário ou Avançado. é super legal porque você consegue perceber que realmente vai evoluindo e "passando de fase", sabe? Enfim, quando você escolhe o treino, há a possibilidade de você colocar para rodar automático, como se houvesse um personal te passando cada exercício, contando o tempo pra você e até te motivando (sim, é bem engraçado!), ou então, você pode ir clicando em cada exercício, ver como faz (há videos de cada um) e fazer sem a voz do personal.





É isso gente, não sou a pessoa mais fitness do mundo (na verdade estou mais na categoria dos não fitness), mas estou gostando bastante do aplicativo e para mim tem funcionado esse esquema de treinar em casa. Ahhhh, claro que todo cuidado é pouco, treinar sozinho, sem orientação de um profissional de educação física, pode ser perigoso, já que a pessoa pode se machucar, né?! Pra mim funciona porque já passei por tantas academias e aulas diferentes que sei como executar os exercícios sozinha, mas se você nunca fez nada na vida, sugiro que consulte sim um profissional, ok?!

Bóra enfrentar essa segunda-feira, esquecer o friozinho, voltar à dieta e escolher o treino de hoje? Eu vou tentar... Quem sabe segunda-feira que vem eu tenha vencido esse sentimento de CULPA que sempre aparece por aqui?! Essa é a meta... kkkkkkkkkkkkkk.

Boa semana, meus amores... Até quarta!!!

Mil beijos ;*

2 comentários:

  1. Nos dias que não vou pra academia, uso os treinos do aplicativo. Como tem mais de 100 treinos, você pode escolher um por dia, sem enjoar e conforme sua disposição... afinal, não é todo dia que a gente tá querendo um treino de 45 minutos, né! Adorei o post, Kah... sua dica foi show!

    ResponderExcluir
  2. Nos dias que não vou pra academia, uso os treinos do aplicativo. Como tem mais de 100 treinos, você pode escolher um por dia, sem enjoar e conforme sua disposição... afinal, não é todo dia que a gente tá querendo um treino de 45 minutos, né! Adorei o post, Kah... sua dica foi show!

    ResponderExcluir